'엑스트라 슈퍼 오메가3 1200 (90캡슐 4병)' 구입 후기

LCHF 다이어트를 시작하면서부터 평소 챙겨먹지 않던 비타민과 영양제를 많이 먹고 있다. 이번에는 혈행 개선과 혈중 중성지질 개선은 물론 만성적인 염증과 인슐린 저항성까지 개선할 수 있다는 오메가3를 구입하게 되었다. 오메가3..

'데일리원 메가 멀티비타민 미네랄 우먼' 구입 후기

'데일리원 메가 멀티비타민 미네랄 우먼'은 여성을 위한 프리미엄 종합비타민으로, 특히 인체의 각종 대사작용에 관여하는 비타민B군이 고함량으로 들어있어 바쁜 현대 여성들에게 좋은 제품이라고 한다. 또한 헤르페리딘, 루틴, 이노..

'GNC 구연산 칼슘 플러스 마그네슘' 구입하다!

키토제닉 다이어트를 하다 보면 몸에 칼슘이 부족해질 수 있어서 칼슘 보충제 섭취가 필수이며, 칼슘의 흡수를 돕고 다이어트 부작용을 완화시키기 위해 마그네슘과 비타민D의 섭취 또한 필수임을 알게 되었다. 원래 약이라든가 영양제 ..

키토제닉 (LCHF, 저탄수화물 고지방) 다이어트 5일차 (총 감량 -2.2kg)

예상했던 일이었다. 어제 음식 섭취량이 그저께에 비해 훨씬 많았고 코코넛 오일 부작용으로 속이 하도 쓰려서 물을 너무 많이 마셨더니 몸이 상당히 무거운 느낌이 들었다. 물론 다량의 수분 섭취는 키토제닉 다이어트의 필수 요소이지..

키토제닉 (LCHF, 저탄수화물 고지방) 다이어트 4일차 (총 감량 -2.4kg)

체중이 어제 아침보다 1.2kg 줄어 있다. 아싸~~!!! 그런데 어제 오후에 쫄쫄 굶어서인지 식욕이 좀 많이 생긴다...;;; 아침에 대패삼겹살과 버섯과 계란을 한꺼번에 버터 듬뿍 넣고 볶았다. 언제나처럼 방울토마토와 치즈를..

키토제닉 (LCHF, 저탄수화물 고지방) 다이어트 3일차 (총 감량 -1.2kg)

체중은 어제 아침보다 600g이 더 줄어 있다. 어제 아침엔 삼겹살과 버섯을 구웠지만, 오늘은 삼겹살과 계란이다. 충분한 양의 버터(15g 정도?)를 두르고 가열한 프라이팬에 대패삼겹살 적당량과 (대충 100g 가량? 잘 모르..

김원준 결혼, 14세 연하 검사와 4월 웨딩마치, 대박이네

방송 프로그램을 통해 2번이나 가상 결혼을 체험한 노총각 가수 김원준(44)이 드디어 진짜 결혼을 한다. '우리 결혼했어요'에는 연상의 배우 박소현과 '애정통일 남남북녀'에는 북한 여성 최윤이와 가상 부부로 출연했지만, 김원준..

대인배 박해진 "괜찮아요" 위로를 건네다

'치즈인더트랩'이 논란 속에 종영되기까지 가장 큰 맘고생을 한 사람은 박해진이 아니었을까? 그는 명실상부한 주인공이며 작품의 주제를 담고 있는 인물임에도 불구하고, 후반부 들어 급격한 분량의 축소는 물론 원작 웹툰 내용의 왜곡..

임은경 임창정의 열애설이 불편한 이유

27일 방송된 '해피투게더'에 여배우 임은경이 출연했다. 17세 나이에 신비스런 이미지의 CF 스타로 데뷔했던 그 토마토 소녀가 어느 덧 32세의 성숙한 여인이 되었다. 그런데 이미 불 꺼진 줄 알았던 임창정 임은경의 열애설이..

'1박2일' 세종고 김탄 논란, 불붙은 일베충 소탕작전?

요즘 툭하면 '일베'(일간베스트) 논란이 거세게 일어난다. '일베'와 관련해 가장 흔하게 공격받는 사람들은 역시 연예인들이다. 유명 정치인이나 기업가들은 아무래도 연령층이 높다 보니 '일베'가 뭔지도 모르는 사람이 대부분일 것..

옥소리 복귀? 허지웅의 발언에 분노하는 이유

나는 개인적으로 옥소리의 복귀에 대해 별로 신경쓰지 않고 있었다. 비난하고 반대하는 목소리가 높았지만, 굳이 그 대열에 합류하고 싶은 생각도 없었다. 그녀의 복귀를 찬성해서가 아니라, 내가 한 마디 거든다고 해서 상황이 달라질..

안재욱의 거듭된 불운, 지주막하출혈 대수술에 가슴이 아파

탤런트 안재욱이 갑자기 미국에서 대수술을 받았다는 청천벽력같은 소식이 알려졌다. 지난 1일 소속사 대표와 함께 휴식차 미국 여행을 떠난 그는 3일 저녁식사 자리에서 심한 두통과 구토 증상을 보여 곧장 병원으로 옮겨졌는데 뜻밖..

'미남선발대회' 눈과 귀가 호강하는 신나는 연극!

오랜만에 연극 한 편을 보고 왔습니다. 제목은 '미남선발대회' 인데, 대학로 연극 순위에서 여성선호도 1위를 차지한 작품이라더군요..^^ 모처럼 레뷰 프론티어에 참여해서 무료 티켓을 받았기 때문에, 기분 좋게 친구 한 명을 ..

임재범, '나가수' 하차에 숨겨진 내막은?

맹장수술 후 회복 기간을 갖고 있는 임재범이 결국 '나는 가수다'에서 하차했다. 개인적으로 나는 이번 결정을 매우 석연치 않게 보고 있다. 임재범은 맹장수술 후에도 '나가수'에 계속 출연할 의사를 아주 분명하고 강력하게 밝혀..

임재범을 뽑아먹는 언론의 장난, 지하철 사건은 픽션이다

임재범이 '나는 가수다'에 처음 출연하던 날, 왜 그 동안 방송 활동을 피했느냐고 PD가 물었다. 임재범은 사람들이 두려웠다고 대답했다. 사람들이 자신을 이용하고 뽑아먹고 버릴까봐 두려웠다는 것이다. 대화를 나누어 보고, 그..

임재범, 지금은 그의 이름을 외쳐도 좋을 시간

'나는 가수다' 열풍은 당분간 식을 기미가 보이지 않는다. 그 중에서도 보기드문 포스와 가창력을 유감없이 발휘하여 대중의 마음을 사로잡은 임재범은, 잊혀진 스타에서 삽시간에 가장 빛나는 별로 다시 떠올랐다. 열기가 뜨겁다 보..

'나가수' 순위에 대해 왈가왈부하지 말아야 하는 이유

'나는 가수다'의 열풍이 뜨거운 만큼 이런저런 왈가왈부가 끊이지 않고 있다. 하나의 예능 프로그램으로 인해 이렇게까지 시끌시끌해 본 것도 오랜만이라, 한편으로는 이런 현상 자체가 재미있기도 하다. 논란의 종류도 참 여러가지다...

정용화의 "서현아, 사랑한다" 낚시의 최고봉!

지난 주 '강심장'의 끝부분에 방송된 예고편에서는 "서현아, 사랑한다!" 하고 외치는 정용화의 모습이 클로즈업되었다. 방송을 보면 무슨 사연으로 그렇게 되었는지 어련히 알게 되련만, 1주일 내내 의도적으로 궁금증을 부풀리는 ..

'강심장' 이승기의 '못된 진행'은 배려심이다

요즘 '강심장'을 보면 이승기의 재치와 순발력에 놀랄 때가 많다. 수많은 게스트의 혼란스런 토크 와중에도, 그는 항상 정확한 타이밍에 촌철살인의 멘트를 날린다. 오히려 메인 MC 강호동보다 훨씬 더 뛰어난 것처럼 보일 때도 ..

모델 김유리 사망, 자살을 줄이는 한 가지 방책

방년 22세의 꽃다운 생명이 또 한 번 자살로 스러져 갔다. 김다울과 김지후에 이어 최근 모델계에서만도 세번째의 안타까운 소식이다. 이들 뿐만이 아니다. 연예인 등 유명인사들의 자살 소식은 뉴스로 널리 알려지기라도 하지만, ..

'위대한 탄생' 아나운서 박혜진의 씁쓸한 추락

지난 주 '위탄'의 첫번째 생방송이 나가고 난 후, MC를 맡은 아나운서 박혜진은 예능 프로그램의 생방송에 전혀 적응하지 못하는 뻣뻣한 진행으로 엄청난 지탄을 받기에 이르렀다. 예능 MC로서 그녀의 자질 문제는 처음 발탁될 ..

남격합창단2, 박칼린의 대안은 무엇일까?

사실 '남격합창단2'는 기획 자체에서부터 불안하다고 아니할 수 없다. 시즌1에서 우려먹을 만큼 우려먹었는데 같은 미션으로 또 뭘 보여주겠다는 것이냐며 벌써부터 세간의 시선이 곱지 않다. 그리고 '남자의 자격'이라는 프로그램의 ..

신승훈, 김태원과 함께 '위탄' 최고의 멘토인 이유

자못 예능이란 감동과 더불어 웃음을 주어야 하며, 독한 캐릭터와 착한 캐릭터를 적절히 섞어 이용할 때라야 그 진가를 발휘할 수 있는 것은 사실이다. 그러나 '위대한 탄생'에는 이미 독한 캐릭터가 충분히 존재한다. 방시혁과 이..

조권, 추락사고에도 의연한 모습 대견하다

조권이 3월 26일, 콘서트 중 추락사고를 당했다. 마지막 무대에서 2AM 동료들과 함께 노래를 부르던 중, 팬들의 손을 잡으려고 돌출 무대로 뛰어 나가다가 갑자기 아래로 떨어진 것이다. 조명이 어두워서 무대의 끝이 정확히 ..

김현철, 여자에게 대쉬하는 최악의 예를 실천하다

김현철은 현재 '세바퀴'에 고정 출연중이다. 사실 나는 개인적으로 그의 개그 스타일이 취향에 맞지 않아서 한 번도 웃어 본 적이 없다. PD공책이며 철마에 공연이며, 나름대로 굉장히 열심히 무언가를 준비해 오기는 하는데, 문..

'49일'의 편의점남 강성민, 모든 여자의 이상형

소현경 작가의 새 드라마 '49일'이 날마다 그 흥미를 더해가고 있다. 좋은 작가의 드라마는 역시 목빠지게 기다린 보람이 있다. 뭐 드라마를 보는 사람자이라면 다 알만한 내용이지만, 이 블로그에 '49일' 리뷰는 처음이니, ..

렛잇비의 콕콕콕